Calidad de vida en movimiento: hábitos que hacen la diferencia
Alimentación equilibrada, actividad física y salud digestiva forman parte de una rutina enfocada en el bienestar integral y en una mejor calidad de vida con el paso del tiempo.
Ciudad de México a 05 octubre 2026. Cada vez más personas buscan incorporar hábitos que les permitan sentirse bien y mantener una buena calidad de vida a lo largo de los años. En este contexto, especialistas resaltan la importancia de mantener una alimentación equilibrada, realizar actividad física y prestar atención a la salud digestiva como parte de una rutina integral.
En los últimos años, la salud digestiva ha cobrado mayor relevancia debido al creciente interés por el cuidado de la microbiota intestinal, conformada por millones de microorganismos que habitan naturalmente en el sistema digestivo y participan en distintas funciones del organismo.
Aunque muchas veces el bienestar se relaciona con cambios drásticos, la realidad es que suele construirse a través de pequeñas acciones cotidianas. Dormir adecuadamente, mantenerse activo, cuidar la hidratación y procurar una alimentación balanceada son hábitos que pueden marcar una diferencia positiva con el tiempo.
Dentro de esta tendencia enfocada en el bienestar, la incorporación de ciertas cepas como lactobacilos, también se ha convertido en una alternativa complementaria para quienes buscan acompañar el tratamiento de ciertas alteraciones digestivas e integrar hábitos relacionados con el cuidado digestivo en su día a día.
Actualmente existen alternativas que pueden incorporarse como parte del manejo de algunos padecimientos digestivos, como Enterolactis® de Alfasigma, un suplemento alimenticio desarrollado con la cepa probiótica Lacticaseibacillus paracasei CNCM I-1572 (L. casei DG), respaldada por investigación científica. Entre sus características distintivas destaca la presencia de un exopolisacárido exclusivo (DG-EPS), una estructura natural que actúa como una capa protectora, ayudando a favorecer la estabilidad de la bacteria durante su tránsito gastrointestinal y promoviendo una interacción cercana con el entorno intestinal.
“Más allá de seguir tendencias, hoy el verdadero reto es construir hábitos sostenibles que acompañen a las personas en las distintas etapas de su vida y contribuyan a mantener un equilibrio entre salud física, bienestar emocional y calidad de vida. Cada vez vemos un mayor interés por el cuidado de la microbiota y la salud digestiva, especialmente entre quienes buscan alternativas simples y fáciles de integrar como parte de un enfoque de bienestar integral”, señaló la Dra. Nora Lecuona, Directora Médica en Alfasigma
En un momento en el que el cuidado de la salud se ha convertido en una prioridad, el microbiota intestinal ha cobrado cada vez más relevancia, a través de pequeñas acciones sostenibles y estrategias fáciles de integrar, cada vez más personas buscan fortalecer su bienestar y construir una mejor calidad de vida a futuro.
